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  • 喜讯!阳光罗甸·抖音大赛结果新鲜出炉,罗甸县中等职业学校学生获得一等奖!

    喜讯!阳光罗甸·抖音大赛结果新鲜出炉,罗甸县中等职业学校学生获得一等奖!2021-10-22

    由罗甸县委宣传部主办的阳光罗甸·抖音大赛已圆满落幕,并于近日公布了获奖结果。罗甸县中等职业学校2017秋电子商务班学生罗定(抖音号:甲方叫我摄影师)凭借独特的构思、精湛的摄影技术展示了位于罗甸沫阳AAA级风景区大小井的山水之美、环境之美、人文之美,在众多参赛作品中脱颖而出,获得了一等奖!

  • 喜讯!阳光罗甸·抖音大赛结果新鲜出炉,罗甸县中等职业学校学生获得一等奖!

    喜讯!阳光罗甸·抖音大赛结果新鲜出炉,罗甸县中等职业学校学生获得一等奖!2021-10-22

    由罗甸县委宣传部主办的阳光罗甸·抖音大赛已圆满落幕,并于近日公布了获奖结果。罗甸县中等职业学校2017秋电子商务班学生罗定(抖音号:甲方叫我摄影师)凭借独特的构思、精湛的摄影技术展示了位于罗甸沫阳AAA级风景区大小井的山水之美、环境之美、人文之美,在众多参赛作品中脱颖而出,获得了一等奖!

  • 校村联动促发展 为民办事践初心

    校村联动促发展 为民办事践初心2021-10-22

    在省教育厅第六党支部和职成教处的指导和帮助下,罗甸职校党委把党史学习教育与助力乡村振兴有效衔接,将“我为群众办实事”实践活动抓出实效。10月20日,校党委牵头组织第二党支部与木引镇木引村党支部开展城乡支部联动暨志愿服务活动。

  • 校村联动促发展 为民办事践初心

    校村联动促发展 为民办事践初心2021-10-22

    在省教育厅第六党支部和职成教处的指导和帮助下,罗甸职校党委把党史学习教育与助力乡村振兴有效衔接,将“我为群众办实事”实践活动抓出实效。10月20日,校党委牵头组织第二党支部与木引镇木引村党支部开展城乡支部联动暨志愿服务活动。

  • 开展校际交流 共谋职校发展 —— 开阳县职业技术学校到我校交流学习

    开展校际交流 共谋职校发展 —— 开阳县职业技术学校到我校交流学习2021-09-06

    罗甸县中等职业学校在自主创新内抓管理、外塑形象、内涵建设的同时,更加注重同其它兄弟学校之间的交流合作。9月3日,开阳县职业技术学校党支部书记、校长刘启等一行5人到我校交流学习。

  • 开展校际交流 共谋职校发展 —— 开阳县职业技术学校到我校交流学习

    开展校际交流 共谋职校发展 —— 开阳县职业技术学校到我校交流学习2021-09-06

    罗甸县中等职业学校在自主创新内抓管理、外塑形象、内涵建设的同时,更加注重同其它兄弟学校之间的交流合作。9月3日,开阳县职业技术学校党支部书记、校长刘启等一行5人到我校交流学习。

篮球社团训练方案

  • 分类:社团活动
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2020-07-22 09:52
  • 访问量:0

【概要描述】 根据社团会议精神结合目前我校学生男子篮球现有技术水平实际情况制定本训练方案,具体内容如下:

篮球社团训练方案

【概要描述】 根据社团会议精神结合目前我校学生男子篮球现有技术水平实际情况制定本训练方案,具体内容如下:

  • 分类:社团活动
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2020-07-22 09:52
  • 访问量:0
详情

 根据社团会议精神结合目前我校学生男子篮球现有技术水平实际情况制定本训练方案,具体内容如下:
    一:第一阶段(耐力和力量训练)
    时间段:每周二、三
    训练时长:每天下午16:40-18:40(周末不训练)
    训练内容:用1个小时时间训练基本技术(运、传、投);用1个小时时间进行耐力和力量的训练,争取让体能在比赛阶段达到最佳状态,训练项目详见当天安排(根据学生身体状态调整)。
    注:破冰训练:训练首日进行破冰训练,颠覆现有身体状态,训练预期效果为四肢肌肉无力、腹肌、背阔肌等肌肉群酸痛,利用周末恢复。
    二:第二阶段(基本技术和战术训练)
    训练时长:每天下午16:40-18:40(周末不训练)
    训练内容:用1个小时时间训练基本技术(运、传、投),必须达到一定的要求和质量;用1个小时时间进行基本      战术训练(挡拆、空切、人盯人、紧逼与破紧逼等)。
    根据球员特点进行针对性的训练,例如:后卫、前锋、中锋等进行担任训练。
 
    三:第三阶段(团队精神建设)
   (一)根据球员特点制定针对性打法,各司其责、相互配合,培养拼搏精神;
   (二)查缺补漏,针对自身短板强化训练;
   (三)与教师队进行对抗赛。
 
    三:举行罗甸职校首届3X3篮球联赛
    参赛要求:参赛队员必须是社团成员,男子报名未满8队不开赛,女子报名未满5队不开赛;
    参赛办法:自由组队(队名),每队报教练员1人,队员4人。
    规则:执行最新国际篮联3X3规则;
    奖项奖金设置:第一名500元(男女各一名),第二名300元(男女各一名),第三名200元(男女各一名)。
    经费预算:标语+横幅:120元,奖金2000元,学生裁判费600元,伙食费600元。累计3320元。

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珠宝玉石加工与营销专业组部分教师
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学前教育专业组部分教师
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数控技术专业组部分教师
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罗甸县中等职业学校是全日制公办学校,开设有涉及机械制造、文化产业服务、教育类等九大专业。学校创办于1987年,1995年评为州级合格学校,2000年评为省级重点职业学校,2005年评为国家级重点学校,2019年评为省级示范性中职学校。

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